2016-12-04 お腹が空いたら昆布やイカ! ダイエット ダイエットの味方は昆布やイカです。空腹が満たされるし、カロリーも少ないです。しかも、歯応えがあるから咀嚼回数アップ!小腹が空いたら昆布やスルメイカをおやつにしましょう。携帯用の昆布やスルメイカはコンビニでゲット!口寂しい時はこれで我慢しましょう。