2017-02-05 お菓子をあまり食べないように お菓子を食べすぎてご飯が食べれなくなるのは大人も同じ。 余分なカロリーをとって、必要な栄養をとれなくなるのはレッドカードですよね。 お菓子をなるべく買わないようにしてメリハリをちゃんとつけます。